FITNESS, APTIDÃO FÍSICA - Por Fabio Saba

            Fitness é uma palavra de origem inglesa bastante usada em associação à prática de exercício físico. É comum ela ser repetida sem a certeza sobre o que significa. O termo fitness é uma redução da expressão physical fitness, bastante corrente nos EUA. Ambas significam aptidão física.

Aptidão física é a capacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia com o mínimo de fadiga e desconforto. E isso é obtido a partir da compleição física, incluída aí a herança genética. Ter aptidão física é estar com coração, pulmões, vasos sangüíneos e músculos prontos para suportar, sem problemas, as atividades que o corpo realiza. Trata-se de uma condição relativa e mutável, que pode ser melhorada e ampliada conforme o interesse de cada um. Um artista de circo precisa de aptidão para pedalar com o monociclo na corda bamba sem cair; alguém na platéia pode querer apenas acompanhar sua turma em um passeio de bicicleta até uma cachoeira. Ou seja, é você quem decide quão apto quer estar para suas atividades. É o conjunto de capacidades físicas desenvolvidas adequadamente de acordo com o objetivo de cada pessoa.

O trecho acima faz parte do texto “Fitness, Aptidão Física” que você pode conferir na integra, no Blog do Professor Fabio Saba. Acesse o link e tenha acesso ao Blog: http://bit.ly/mM7PVt

Data da Notícia 25/05/2011

Depto. Comunicação